Orario dei corsi: Lunedì ore 9:00

Istruttori: Maria, Alessandra

Il PILATES è una ginnastica “dolce” che insegna ad assumere una corretta postura ed avere una maggiore armonia e fluidità nei movimenti.

Perché iscriversi al corso di PILATES?

Il PILATES permette di raggiungere un perfetto equilibrio dei movimenti attraverso la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo. Gli esercizi permettono di:

  • imparare a muoversi con fluidità migliorando la qualità della vita;
  • diminuire rigidità e tensioni, nonché  problemi della schiena derivanti da una postura scorretta;
  • raggiungere la concentrazione in modo da distaccarsi dalle ansie fino a raggiungere un profondo rilassamento;
  • migliorare la respirazione.

Proprio per questo il PILATES viene utilizzato in campo riabilitativo.

Chi può frequentare il corso di PILATES?

Tutti possono frequentare il corso di PILATES, non esiste alcuna controindicazione.

Pilates San Sebastiano al Vesuvio, Napoli
Pilates San Sebastiano al Vesuvio, Napoli